कुक्ड राईस पॅनकेक - Cooked Rice Pancake


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Cooked Rice Pancake - Read in English 
ભાતના પૅનકેક - ગુજરાતી માં વાંચો (Cooked Rice Pancake in Gujarati) 

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बचे हुए चावल को एक पौष्टिक नाधते में बदलने का यह एक बेहतरीन तरीका है! कुक्ड राईस पॅनकेक को पके हुए चावल और बेसन के घोल से बनाया जाता है। इसमें मिलाई गई सब्ज़ीयाँ इसे करारापन और आहारतत्व प्रदान करते है और वहीं हरी मिर्च और हरा धनिया इसको स्वाद प्रदान करते हैँ। संपूर्ण सुबह के नाशते के लिए इसे कोरियेन्डर ग्रीन गार्लिक चटनी के साथ परोसें जो आपका पेट लंबे समय तक भरा रखेगा।

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कुक्ड राईस पॅनकेक - Cooked Rice Pancake recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     १० पॅनकेक के लिये
Show me for पॅनकेक

सामग्री
२ कप बचे हुए पके हुए चावल
५ टेबल-स्पून कसा हुआ गाजर
५ टेबल-स्पून बारीक कटी हुई हरी प्याज़ , सफेद और पत्ते
१/२ कप पतली लंबी कटी हुई पत्तागोभी
१/४ कप गेहूं का आटा
१/२ कप बेसन
१/२ टी-स्पून हल्दी पाउडर
१/४ टी-स्पून हींग
२ टी-स्पून बारीक कटी हुई हरी मिर्च
२ टेबल-स्पून लो-फॅट दही
२ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ हरा धनिया
नमक , स्वादअनुसार
५ १/४ टी-स्पून तेल , चुपड़ने और पकाने के लिए

परोसने के लिए
कोरियेन्डर ग्रीन गार्लिक चटनी
विधि
    Method
  1. सभी सामग्री को एक बाउल में डालकर, अच्छी तरह मिला लें और ज़रुरत मात्रा में पानी मिलाकर टपटके जैसा पतला घोल बना लें।
  2. एक नॉन-स्टिक तवा गरम करें और १/४ टी-स्पून तेल से चुपड़ लें।
  3. चम्मच भर घोल डालकर गोल घुमाते हुए, १०० मिमी (४") के गोल आकार में फैला लें।
  4. १/२ टी-स्पून का प्रयोग कर, उनके दोनो तरफ सुनहरा होने तक पका लें।
  5. विधी क्रमांक ३ और ४ को दोहराकर ९ और पॅनकेक बना लें।
  6. कोरियेन्डर ग्रीन गार्लिक चटनी के साथ गरमा गरम परोसें।
Accompaniments

कोरीयेन्डर ग्रीन गार्लिक चटनी 
न्यूट्रिशियस ग्रीन चटनी 

Nutrient values per pancake
Energy93 cal
Protein3.1 g
Carbohydrates16.1 g
Fiber2.5 g
Fat1.8 g
Cholesterol0 mg
Vitamin A187.3 mcg
Vitamin B10.1 mg
Vitamin B20 mg
Vitamin B30.6 mg
Vitamin C7.3 mg
Folic Acid16.5 mcg
Calcium20.2 mg
Iron0.8 mg
Magnesium27.2 mg
Phosphorus87.5 mg
Sodium12 mg
Potassium97.7 mg
Zinc0.4 mg

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Reviews

कुक्ड राईस पॅनकेक
5
 on 24 Nov 16 01:19 PM


Raat ko bachche hue chawal ka morning me alag breakfast sabhi letover vegetable mix karke thoda spicy Cooked Rice Pancake banana bahoot hi asaan hai thanks for providing such a good recipes by Tarla Dalalji
| Hide Replies
Tarla Dalal    Hi, Happy to know you have liked the recipe.. Do keep trying more recipes and give us your feedback..
Reply
24 Nov 16 05:21 PM