एग फ्राइड राइस रेसिपी | चाइनीज एग फ्राइड राइस | अंडा फ्राइड राइस | गार्लिक एग फ्राइड राइस - Chinese Egg- Fried Rice


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Chinese Egg- Fried Rice - Read in English 

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एग फ्राइड राइस रेसिपी | चाइनीज एग फ्राइड राइस | अंडा फ्राइड राइस | गार्लिक एग फ्राइड राइस | chinese egg fried rice in hindi | with 31 amazing images.

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एग फ्राइड राइस रेसिपी | चाइनीज एग फ्राइड राइस | अंडा फ्राइड राइस | गार्लिक एग फ्राइड राइस - Chinese Egg- Fried Rice recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ५ मात्रा के लिये
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सामग्री

एग फ्राइड राइस के लिए सामग्री
अंडे
१ कप बासमती चावल
नमक और ताजी पिसी काली मिर्च , स्वादअनुसार
४ टेबल-स्पून तेल
१ टी-स्पून बारीक कटा हुआ लहसुन
१ टी-स्पून बारीक कटा हुआ अदरक
१/२ कप बारीककटे हुए हरे प्याज़ के सफेद और हरा भाग
१/४ कप बारीक कटा हुआ अजमोदा
१/२ कप तिरछी कटी हुई फण्सी
१/२ कप बारीक कटा हुआ गाजर
१/२ कप बारीक कटी हुई शिमला मिर्च
१/२ कप कटी हुई पत्तागोभी
१/२ टेबल-स्पून सोया सॉस
विधि
एग फ्राइड राइस बनाने की विधि

    एग फ्राइड राइस बनाने की विधि
  1. एग फ्राइड राइस बनाने के लिए, चावल को उबालें। पके हुए चावल का प्रत्येक दाना अलग होना चाहिए। एक तरफ रख दें।
  2. अंडे को एक गहरे कटोरे में तोड़ें, नमक और काली मिर्च डालें और अच्छी तरह से फेंटें। एक तरफ रख दें।
  3. एक गहरी कढ़ाही या वॉक में तेल गरम करें, उसमें लहसुन और अदरक डालें और १ मिनट तक तेज़ आँच पर भूनें।
  4. तक सभी सब्जियां डालें और तेज आंच पर २ से ३ मिनट तक भूनें।
  5. पैन के एक तरफ सब्जियों को रखें और अंडे डालें।
  6. अच्छी तरह से मिलाएं और मध्यम आंच पर २ मिनट के लिए पैन के किनारों को लगातार खुरचते हुए पकाएं ।
  7. चावल, सोया सॉस, नमक और काली मिर्च डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और बीच-बीच में हिलाते हुए २ से ३ मिनट तक तेज़ आँच पर पकाएँ।
  8. अंडा फ्राइड राइस को तुरंत परोसें।
Accompaniments

Broccoli and Baby Corn Stir Fry in Peanut Sauce 
Broccoli and Baby Corn Stir Fry 
Cauliflower Stir-fry 
चिली गार्लिक सॉस 

Nutrient values per serving
Energy181 cal
Protein4.8 g
Carbohydrates23.8 g
Fiber1.2 g
Fat7.4 g
Cholesterol0 mg
Vitamin A469.1 mcg
Vitamin B10.1 mg
Vitamin B20.1 mg
Vitamin B30.6 mg
Vitamin C20.8 mg
Folic Acid26.3 mcg
Calcium51.7 mg
Iron1.4 mg
Magnesium32.9 mg
Phosphorus146.6 mg
Sodium184.9 mg
Potassium110.2 mg
Zinc0.5 mg

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