ગાજર મેથીની સબ્જી ની રેસીપી - Carrot Methi Subzi ( Vitamin A and Vitamin C Rich Recipe )


દ્વારા


Added to 121 cookbooks   This recipe has been viewed 1248 times

આંબા અને પપૈયા પછી જો વધુ માત્રામાં કેરોટીનોઇડ્સ (carotenoids) હોય, તો તે ગાજરમાં છે.

મેથીમાં પણ વધુ એન્ટીઓક્સિડંટ (antioxidant), વિટામીન એ અને સી રહેલા છે, જે રોગનો પ્રતિકાર કરવાની તથા તેને નાબૂત કરવાની શક્તિ ધરાવે છે અને તેનો ઉપયોગ તમને મજબૂત બનાવે છે.

જ્યારે આ સબ્જી ફુલકા અને દહીં સાથે ગરમા ગરમ પીરસવામાં આવે છે ત્યારે તેનો સ્વાદ માણવા જેવો બને છે.

Add your private note

Carrot Methi Subzi ( Vitamin A and Vitamin C Rich Recipe ) recipe - How to make Carrot Methi Subzi ( Vitamin A and Vitamin C Rich Recipe ) in gujarati

તૈયારીનો સમય:    બનાવવાનો સમય:    કુલ સમય:     ૪ सर्विंग માત્રા માટે
મને બતાવો માત્રા માટે

સામગ્રી
૨ કપ સમારેલા ગાજર
૨ કપ સમારેલી મેથીની ભાજી
૧/૨ ટીસ્પૂન જીરૂ
૩/૪ કપ ઝીણા સમારેલા કાંદા
૩ to ૪ ઝીણા સમારેલા લીલા મરચાં
મોટી કળી લસણની , ઝીણી સમારેલી
૧૨ મિલીમીટર (૧/૨”) ઝીણું સમારેલું આદુ
૧/૪ ટીસ્પૂન હળદર
૨ ટીસ્પૂન ધાણા પાવડર
૨ ટીસ્પૂન તેલ
મીઠું , સ્વાદાનુસાર
વિધિ
    Method
  1. એક નૉન-સ્ટીક કઢાઇમાં તેલ ગરમ કરી તેમાં જીરૂ મેળવો.
  2. જ્યારે દાણા તતડવા માંડે, ત્યારે તેમાં કાંદા, લીલા મરચાં, લસણ અને આદૂ મેળવી મધ્યમ તાપ પર ૨ મિનિટ સુધી સાંતળી લો.
  3. તે પછી તેમાં મેથી મેળવી મધ્યમ તાપ પર વધુ ૨ મિનિટ સુધી સાંતળી લો.
  4. છેલ્લે તેમાં ગાજર, હળદર, ધાણા પાવડર, મીઠું અને ૧ કપ પાણી મેળવી, સારી રીતે મિક્સ કરી લો. કઢાઇને ઢાકણ વડે ઢાંકીને મધ્યમ તાપ પર પાણીનું સંપૂર્ણ બાષ્પીભવન થઇ જાય અને ગાજર બરોબર રંધાઇ જાય ત્યાં સુધી રાંધી લો.
  5. ફુલકા સાથે ગરમ ગરમ પીરસો.


RECIPE SOURCE : Top 10 Healthy FoodsBuy this cookbook

REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.

Login Name
Password

Forgot Login / Passowrd?Click here

If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.

Are you sure you want to delete this review ?

Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.

Reviews