बूंदी पायस - Boondi Payas


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Boondi Payas - Read in English 

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खीर का एक मज़ेदार विकल्प, जहाँ दूध को गाढ़ा और स्वादिष्ट बनाने के लिए मीठी बूंदी कका प्रयोग किया गया है। यह ध्यान रखना ज़रुरी है कि बूंदी डालने से पहले दूध को पुरी तरह ठंडा किया जाए, जिससे बूंदी का आकार बना रहे। अगर आप बूँदी गरम या गुनगुने दूध मे डालेंगे, तो बूंदी ज़रुर फैल जाएगी और आपको बेसन के स्वाद वाली खीर प्राप्त होगी।

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Boondi Payas recipe - How to make Boondi Payas in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ४ मात्रा के लिये
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सामग्री
३/४ कप तैयार मीठी बूंदी
केसर के कुछ लच्छे
१ टी-स्पून गुनगुना वसा भरपुर दूध
५ कप वसा भरपुर दूध
तेज़पत्ता
५ टेबल-स्पून शक्कर
१/२ टी-स्पून गुलाब जल
१ टी-स्पून इलायची पाउडर
१ टेबल-स्पून पिस्ता की कतरन
विधि
  1. एक बाउल में केसर और १ टी-स्पून दूध को अच्छी तरह मिला लें। एक तरफ रख दें।
  2. एक गहरे नॉन-स्टिक पॅन में दूध को तेज़पत्ते के साथ गरम करें और मध्यम आँच पर लगभग २० मिनट के लिए या दूध के आधे कम होने तक उबाल लें और किनारों से दूध को साफ करते रहें।
  3. तेज़पत्ता निकालकर फेंक दें।
  4. शक्कर डालकर अच्छी तरह मिला लें और मध्यम आँच पर, लगातार हिलाते हुए, १ मिनट तक पका लें।
  5. मिश्रण को पुरी तरह ठंडा होने दें।
  6. बूंदी, केसर-दूध का मिश्रण, गुलाब जल, इलायची पाउडर और पिस्ता डालकर हल्के हाथों मिला लें।
  7. कम से कम २ घंटो के लिए फ्रिज में रखकर, ठंडा कर परोसें।

Nutrient values per serving
Energy534 cal
Protein13.5 g
Carbohydrates50.6 g
Fiber1.6 g
Fat24.8 g
Cholesterol0 mg
Vitamin A475.8 mcg
Vitamin B10.2 mg
Vitamin B20.3 mg
Vitamin B30.6 mg
Vitamin C2.6 mg
Folic Acid29.2 mcg
Calcium537.6 mg
Iron1.3 mg
Magnesium0 mg
Phosphorus0 mg
Sodium55.2 mg
Potassium299.9 mg
Zinc0.2 mg

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Reviews

बूंदी पायस
5
 on 14 Nov 16 01:17 PM


Boondi Payas swadisht majedar khir hi hum isko khana khane ki bad khathe hai