केला कालीमिर्च वेफर - Banana Pepper Wafers ( Faraal Recipe)


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5/5 stars  100% LIKED IT    1 REVIEW ALL GOOD

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कॅलरी से मुक्त, कभी भी खाने वाला सबका पसंदिदा व्यंजन! माइक्रोवेव मे इसे बनाकर तेल की मात्रा कम की है जिससे आपके फराल के दिनों में वसा की मात्रा कम रहेगी।

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Banana Pepper Wafers ( Faraal Recipe) recipe - How to make Banana Pepper Wafers ( Faraal Recipe) in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     २ कप के लिये
Show me for कप

सामग्री
विधि
    Method
  1. माइक्रोवेव सुरक्षित प्लेट पर बटर पेपर रखें और आधे कच्चे केले के टुकड़ो को फैला दें। टुकड़ो के बीच उपयुक्त जगह रखें और उन्हें एक के उपर एक ना रखें।
  2. ४ मिनट तक माईक्रोवेव पर हाई (उच्च तापमान) पर, बीच में तीन बार पलटते हुए पकायें।
  3. अपने दोनो हाथों पर ¼ टी-स्पून तेल चुपड़े, सेंधा नमक और ½ टी-स्पून कालीमिर्च वेफर पर छिड़के और हाथों से मिला लें।
  4. शेष बची सामग्रीयों का प्रयोग कर ३ और प्लेट वेफर बनायें।
  5. पुरी तरह से ठंडा कर हवा बन्द डब्बे में संचय करें।

Nutrient values per serving
Energy69 cal
Protein1 g
Carbohydrates10.1 g
Fiber0.4 g
Fat2.6 g
Cholesterol0 mg
Vitamin A44.1 mcg
Vitamin B10 mg
Vitamin B20 mg
Vitamin B30.1 mg
Vitamin C17.3 mg
Folic Acid11.8 mcg
Calcium7.2 mg
Iron4.5 mg
Magnesium0 mg
Phosphorus0 mg
Sodium10.8 mg
Potassium139 mg
Zinc0 mg

RECIPE SOURCE : Faraal Recipes-HindiBuy this cookbook
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Reviews

केला कालीमिर्च वेफर
5
 on 06 Dec 16 12:45 PM


Yeh ek any time khane wala snack hai. Kalimiri aur sendha/ kala namak ne tho kela wafer ka swadh me char chand laga diye!!!!